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Las jugosas y refrescantes frutas de verano son ideales para combatir el calor propio de la estación. Sandía, ciruela, paraguaya, brevas, lima, nísperos, cerezas, frambuesas, plátano, melocotón, nectarina, melón, albaricoque o peras son tus mejores aliados contra las altas temperaturas. Aprovecha para preparar zumos frescos que te aportan toda clase de energía. A continuación, descubrirás varias recetas con fruta de temporada.

Burbujas De Melocotón

Ingredientes:

1 melocotón; 1 naranja; ½ lima; ¼ de agua con gas.

Elaboración:

Lava el melocotón y retira el hueso. Pártelo en trozos pequeños.
Pela la naranja y la lima dejando el máximo de piel blanca.
Trocéalas, licúa añade el agua con gas y sirve.

Ponche De Sandía

Ingredientes:

½ Sandía; Zumo de 2 limas; 6 fresas.

Elaboración:

Cortar en forma de tapa la coronilla de la sandía.
Con una cuchara se retira toda la carne roja de la fruta, se eliminan las pepitas y se pone la sandía en una batidora grande.
Se le añade el zumo de la lima junto con las fresas y se bate durante 30 segundos. Este zumo se puede servir dentro de la cáscara de la sandía y se bebe con una pajita.

Nectarina Helada A La Vainilla

Ingredientes:

1 plátano; 1 nectarina deshuesada; 1/2 vaso de zumo de naranja; 1 yogur de vainilla

Elaboración:

Ponemos el plátano, la nectarina y el zumo en una batidora, lo batimos hasta obtener una mezcla suave. Añadimos el yogur de vainilla y volvemos a batir durante un instante.
Servir sobre hielo triturado.

Luego puedes hacer diferentes combinaciones que están deliciosas, puedes añadirles un poco de agua de coco, por ejemplo:

Pomelo, naranja y fresas
Piña, manzana y fresas
Melón y lima
Melocotón, piña, naranja y canela.
Melón, manzana, papaya y nectarina.

En GO fit te damos las claves para sacarle todo el jugo a la temporada. ¡Vive más y mejor!

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Comer bien
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Salud
Sandía
Semillas chía
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