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¿Qué es el bienestar?

El significado del bienestar

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Te explicamos qué significa realmente el bienestar y donde encontrarlo.

El bienestar y su significado multidimensional.

El bienestar

 

El bienestar abarca un cuerpo sano, una mente sana y un espíritu tranquilo. Disfruta del viaje mientras trabajas en tu bienestar”. Laurette Gagnon Beaulieu

 

“El bienestar es la integración completa del cuerpo, de la mente y del espíritu, la toma de conciencia de que todo lo que hacemos, pensamos, sentimos y creemos tiene un efecto sobre nuestro estado de bienestar”. Greg Anderson

 

“Hay un silencio del cuerpo y del alma: es la condición del bienestar”. Maurice Toesca

 

¿Qué es el bienestar?

El bienestar es la experiencia de la salud, la felicidad y la prosperidad. Incluye tener buena salud mental, alta satisfacción con la vida, sentido de significado o propósito y capacidad para regular el estrés.

 

¿De dónde viene el bienestar?

El bienestar surge de la capacidad de estar plenamente presentes en lo que hacemos. A mayor presencia mayor sensación de control de nuestra vida, lo que proporciona un mayor bienestar. Esto crea una mayor conciencia de nuestros pensamientos (percepción, comprensión, decisión).

La manera en la que percibamos y comprendamos lo que sucede nos llevará a comportarnos y a vivir las experiencias de manera más consciente y con mayor bienestar.

 

El significado del bienestar es multidimensional

No se logrará una sensación general de bienestar sin tener un equilibrio en estos elementos clave:

Físico. Incluye elecciones de estilo de vida que afectan el funcionamiento de nuestro cuerpo. Lo que comemos, nuestro nivel de actividad física y el descanso afectará a nuestro bienestar físico.

Emocional y psicológico. Es nuestra capacidad para afrontar la vida cotidiana y refleja cómo pensamos y sentimos acerca de nosotros mismos, de los demás y de la vida.

Espiritual. Es la capacidad de experimentar e integrar significado y propósito en la vida. Lo logramos al estar conectados con nuestro ser interior, con la naturaleza y comprometidos con una manera de vivir que trascienda nuestros objetivos personales.

Social. Está relacionado con el sentido de pertenencia e inclusión social. La forma en que nos comunicamos con los demás, nuestras relaciones, valores, creencias, estilos de vida y tradiciones son todos factores importantes del bienestar social.

Intelectual. El bienestar intelectual nos ayuda a ampliar nuestros conocimientos y habilidades para poder aplicarlos de manera adecuada en nuestra vida.

Económico. El bienestar económico es nuestra capacidad para satisfacer nuestras necesidades básicas y sentir una sensación de seguridad. 

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