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Día Mundial de la Obesidad. Cómo prevenirlo

La actividad física ayudará a combatir la obesidad

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Recuerda que una alimentación saludable y un plan de entrenamiento funcional podrá ayudarte a prevenir esta patología

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La obesidad es actualmente uno de los problemas más extendidos en nuestra sociedad, viene derivada tanto de unos malos hábitos alimenticios como de una vida sedentaria. Además, cada vez en mayor número, afecta a niños en edad escolar, por ende, se convierte en un problema de salud que puede afectar a cualquier rango de edad por lo que hay que abordarla tanto en el ámbito de la prevención como en el tratamiento de la misma.

Son muchos los factores fisiológicos que pueden afectar a la obesidad y desde GO fit, en nuestro compromiso sincero con el bienestar, intentamos abordar dos grandes pilares de prevención y tratamiento de esta; la nutrición y la actividad física.

En cuanto a actividad física debemos tener claro que el eje sobre el que debe girar nuestros planes de entrenamiento debe ser el movimiento funcional y el desarrollo de la fuerza, obviamente de la mano de un trabajo cardiovascular, pero en este orden de importancia.

Si conseguimos diseñar un plan de entrenamiento funcional acorde a las necesidades del individuo, no solo mejoraremos su fuerza, es que mejoraremos su calidad de vida, entendiendo que el sobrepeso puede ser un impedimento para muchas de las actividad diarias que podemos desarrollar.

Entendamos, que uno de los mayores problemas a la hora de combatir la obesidad es la falta de adherencia a los programas deportivos, transformada en abandono por falta de consecución de objetivos, frustración o lesiones. Por ello, debemos trabajar en conseguir una oferta deportiva que tanto fisiológicamente, psicológicamente y socialmente aporte un férreo eslabón en la lucha por prevenir y tratar la obesidad.

Además, la actividad física, ayudará a prevenir otras patologías que podrían venir asociadas a la obesidad, tales como diabetes, hipertensión, dolor de espalda etc…

 

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