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Descubre tu propósito en la vida con Mindfulness

¿Cómo puede la práctica de Mindfulness ayudarnos a descubrir el propósito de nuestra vida?

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  • DIC

Aprende a entender tus emociones.

Mindfulness y tu propósito.

Como dijo una vez el escritor Robert Byrne, El propósito de la vida, es una vida con propósito.

Encontrar ese punto donde convergen la pasión, las habilidades, el bienestar personal y social y la generosidad; vivir alinead@ con lo que da sentido a tu vida…Algunas personas lo buscan desesperadamente, otras no saben que existe, pero lo cierto es que está ahí, dentro de nosotr@s, esperando a que lo descubramos.

 

Como escribió Viktor Frankl en su libro ‘El hombre en busca de sentido’:

Esta necesidad fundamental de propósito y dirección puede ser tan importante para nuestro crecimiento psicológico como lo es comer para nuestra supervivencia biológica”.

 

¿Cómo puede la práctica de Mindfulness ayudarnos a descubrir el propósito de nuestra vida?

 

Si bien algunas personas pueden crecer con una fuerte convicción de quiénes quieren ser y qué quieren hacer al principio de sus vidas, descubrir el propósito de la vida de uno tiene más que ver con un proceso proactivo de autoinvestigación continua, experimentación y autodescubrimiento.

La mejor manera de descubrir el propósito de tu propia vida no es preguntarle a alguien quién deberías ser o qué puedes hacer, sino escuchar tu propia voz interior. La práctica de Mindfulness te ofrece una manera excelente y sencilla de subir el volumen de esa voz al permitir que tus pensamientos frenéticos se calmen.

Nos tomamos nuestros pensamientos muy en serio, ya que el ego nos hace pensar que él es la prioridad. La práctica de Mindfulness nos permite en primer lugar ver que no somos esos pensamientos y nos permite verlos con la perspectiva adecuada. Luego nos da la posibilidad de observarlos con curiosidad, mientras comenzamos el viaje para descubrir quienes somos realmente.

Cuando reconocemos los pensamientos y sentimientos como simples procesos fugaces que aparecen y desaparecen en la mente, podemos dejarlos ir. Eso evita que nuestros pensamientos y sentimientos más superficiales influyan en las decisiones más importantes y profundas que tomamos en nuestras vidas. Esto nos permite comenzar a vivir la vida que siempre quisimos llevar y a ser más auténticos.

La práctica de Mindfulness no es una solución mágica y descubrir el propósito de vida llega con el tiempo. Al prestar especial atención a las experiencias profundas, las respuestas comenzarán a surgir. Al calmar el funcionamiento más superficial de nuestra mente, podemos reconectarnos con nuestro ser más profundo y comenzar a vivir una vida más significativa.

En definitiva, practicar Mindfulness ayuda a desarrollar el autoconocimiento, el discernimiento y la sabiduría que permite poner la atención en lo realmente importante de la vida. Como una brújula, nos ayuda a navegar en nuestro viaje hacia una vida llena de significado siguiendo los siguientes pasos:

 

Prestando atención a la sabiduría de nuestro cuerpo

¿Cómo sabemos si estamos viviendo el propósito de nuestra vida o no? Te sorprenderá que, por un lado, puedas pensar que lo estás viviendo, pero por otro lado, tu cuerpo te esté contando una historia completamente diferente. Ten presente que tu cuerpo nunca miente, y cuando algo anda mal, ya sea a nivel físico, mental o espiritual, puede manifestarse como molestias físicas para llamar nuestra atención.

 

Comprender nuestras emociones

Las emociones son parte de nuestro sistema de retroalimentación interna que surge en respuesta a la forma en que percibimos el mundo que nos rodea. Cuando sientas emociones intensas y desagradables que te agitan, en lugar de reprimirlas, huir de ellas o expresarlas de forma explosiva, intenta estar con ellas, acogerlas y abrazarlas y sentirlas por completo.

 

Reconociendo nuestra propia voz interior

Cuando somos capaces de escuchar lo que dice nuestra verdadera esencia, es posible expresar nuestro yo auténtico y vivir nuestro propósito superior, y estaremos menos inclinados a manifestar nuestras inseguridades, miedos, preocupaciones y pensamientos sin sentido.

Al usar la luz de la conciencia, podemos indagar y separar la voz real de los ruidos que se originan en miedos, proyecciones y apegos.

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