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Bailar es una de las formas más divertidas de entrenar

¿Por qué me “engancho” a las clases de baile? ¿Qué me hace repetir y querer más?

  • 11
  • NOV

Bailar se puede considerar una gran variante para entrenar

La liberación de endorfinas y dopamina mientras bailas es el elemento vital que nos hace “engancharnos” a las clases de DANCE.

La danza y el ser humano han estado ligados desde tiempos inmemoriales, ha formado parte de nuestra vida, nuestra cultura y hoy en día, forma parte de nuestros planes de entrenamiento.

Pero, muchas veces tenemos la duda de ¿es bailar una forma de entrenar? ¿Tiene base científica? De la mano del día internacional del flamenco, queremos arrojar algo de luz sobre este tema.

En cualquier actividad dirigida, siempre podremos diferenciar dos grandes campos donde visualizar beneficios, uno es a nivel fisiológico-estructural lo que significa cómo mejoran nuestros músculos, nuestras articulaciones, nuestra capacidad cardiovascular etc. Y otro beneficio es el psicológico-social; cómo mejora nuestro estado de ánimo, motivación, adherencia a la actividad, relaciones sociales etc.

En nuestras clases de MOVE tienes un sistema pensado y diseñado desde nuestra área de producto para que en todas, tanto las de puro baile, como Adaptiv Dance o las más coreográficas como Step, sientas que mejoras en ambos campos consiguiendo así un entrenamiento divertido, ameno y eficaz.

Pero; ¿por qué me “engancho” a las clases de baile? ¿Qué me hace repetir y querer más?

Bien, la explicación está en las hormonas que liberamos al sentirnos bien y al entrenar; que son la endorfina y la dopamina.

La endorfina es una hormona que comúnmente la llamamos hormona de la felicidad, ya que su segregación nos “hace estar felices”. Si bien, el ser feliz es algo individualizado de cada persona, todos tenemos algo en común que nos hace vibrar y bailar; el poder pensar únicamente en la actividad, sociabilizarnos y además, entrenar, puede ser un buen resumen de nuestras clases de DANCE.

La liberación de endorfinas y dopamina mientras bailas es el elemento vital que nos hace “engancharnos” a las clases de baile, sea cual sea el estilo y los ritmos usados.

Si además de esto le añades que en las clases de DANCE movilizas todo el cuerpo, trabajando tanto piernas como abdomen como miembro superior gracias a los diferentes estilos y añades el trabajo cognitivo al tener que moverte al ritmo musical y memorizar la coreografía, empiezas a encontrar el sentido de por qué bailar sí lo podemos considerar una gran variante para entrenar.

Así que GOfiter@; no dejes para mañana lo que puedas bailar hoy.

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