¿Aún no has probado Zumba? ¡Anímate!
Diseñamos las mejores coreografías para que te pongas en forma mientras te diviertes.
- 9
- AGO
¡Descubre Zumba y sus beneficios!
Tonifica tu cuerpo y diviértete con Zumba.
Zumba es una actividad recomendada para todas las edades, que se realiza al ritmo de diferentes ritmos latinos y adaptada a todos los niveles e intensidades. A través de Zumba liberarás estrés en un ambiente divertido y desarrollando un completo entrenamiento sin que te des cuenta.
La actividad se desarrolla a partir de melodías de diferentes ritmos latinos como bachata, reggaetón, salsa, merengue… ¡Una combinación que la hace muy divertida!
- ¿Qué beneficios te aporta?
Zumba es ejercicio muy completo que, coordinado con diferentes canciones, te ayuda a generar resistencia y a lograr un buen nivel de acondicionamiento físico. Además, te aporta los siguientes beneficios:
- Quemas grasa.
- Mejoras tu nivel cardiovascular.
- Fomentas el acondicionamiento físico de tus grupos musculares.
- Tonificas tu cuerpo, principalmente las piernas.
- Vives una experiencia compartida con tus compañeros.
- ¿Necesitas preparación previa o un nivel mínimo de condición física para comenzar a practicar la actividad?
Para iniciarte en Zumba, no necesitas preparación previa, ya que es una actividad fácilmente adaptable. Lo único que necesitas son ganas de bailar y pasártelo bien.
- ¿Para quiénes está recomendada esta actividad?
Puedes iniciarte en Zumba con cualquier edad. Si hay algún ejercicio que no puedas hacer, se podrá adaptar para que sigas disfrutando de la clase. Además, es una actividad con muy poco impacto articular, por lo que cualquier persona podrá disfrutarla.
En GO fit te lo pasarás bien mientras mejoras tu salud a través del ejercicio físico pautado. ¡Vive más y mejor!

-
La diferencia entre los descansos activos y los descansos pasivos.
Saca el máximo provecho a tus entrenamientos descansando adecuadamente ...
-
Empieza el día con la máxima energía
Los beneficios de entrenar a primera hora de la ...
-
El mejor entrenamiento para que des el 100% en tus deportes de invierno
Disfruta del ski o el snowboard esta Semana Blanca ...
-
3 ejercicios para prepararte de cara a los deportes de invierno
Descubre el entrenamiento para estar en forma este ...
-
150 minutos que te cambiarán la vida
¿Qué puedes conseguir con 150 ...
-
Mantén la osteoporosis a raya
La actividad física fortalece tu sistema ...
-
Gánale al tiempo con GO fit
Hacer ejercicio físico mejora y alarga tu ...
-
¡Ha llegado la hora de cambiar!
Descubre las nuevas pantallas de horarios más sencillas e ...
-
Los viajes a Marte serán una realidad en 2040
El ser humano hará turismo espacial a ...
-
Aprende a mejorar tus niveles de colesterol
Mantén a raya tu colesterol con la práctica de ...
-
Descubre como GO fit te ayudará a disfrutar al máximo este verano
El verano te necesita al ...
-
Descubre cómo el ejercicio puede ayudar a prevenir un Ictus
Llevar una vida sana te ayudará a vivir más ...
-
Crecemos para ti
Cada vez estás más cerca de cumplir tus objetivos ...
-
Te hacemos feliz
En GO fit te cuidamos para que vivas más ...
-
Nos ponemos a prueba todos los días
Todos los monitores de GO fit son evaluados periódicamente ...
-
Nos adaptamos a ti
Disfrutar de tu entrenamiento es muy sencillo con nuestro ...
-
Un motivo más para quedarte con nosotros
En GO fit encontrarás 36 programas de entrenamiento que ...
-
Qué comer para correr mejor
Opciones nutricionales para los amantes del ...
-
¿Aún no has probado Zumba? ¡Anímate!
Diseñamos las mejores coreografías para que te pongas en ...
-
Evita el sobre entrenamiento. ¡Vive más y mejor!
Dale a tu descanso la importancia que ...
-
Capacidad funcional, vejez saludable
Dale al ejercicio físico la importancia que tiene en ...
-
¡Supérate gracias al ejercicio físico!
La actividad física te ayuda a transformar la ...
-
Atrévete con ADAPTIV GO fit Cross
Descubre todos los beneficios de este completo ...
-
Mejora tu resistencia
Ejercicios que mejoran tu capacidad ...
-
Conoce los principales grupos musculares y cómo entrenarlos
Tips para entrenar correctamente si tienes poco ...
-
Todo sobre ADAPTIV bike
ADAPTIV bike: un entrenamiento completo y ...
-
Alimentos que te dan un extra de energía para entrenar
Alimentos que te dan energía para ...
-
Recetas con súper nutrientes especiales para ellas
Aumenta tus niveles de hierro y calcio con estas ...
-
Conoce todo sobre ADAPTIV pilates
Realiza ejercicio de una forma concentrada, consiente y efectiva ...
-
¡GO fit enamora!
Celebra San Valentín con el regalo más preciado, una ...
-
Bota al ritmo de la música con ADAPTIV jump
Descubre los beneficios de este entrenamiento ...
-
Estimula tu salud. Gana calidad de vida
Ser feliz significa vivir más y ...
-
¿Por qué GO fit es tu mejor aliado?
Te sentirás mejor cada ...
-
¡Descubre nuestra nueva actividad, ADAPTIV fitball!
Controla tu cuerpo y libera tensiones con nuestra nueva ...
-
¡Deporte, alegría y diversión con Zumba!
Descubre los beneficios de una actividad que cada vez ...
-
Volver a entrenar en septiembre es fácil
Pautas de nuestro equipo técnico para recuperar el ritmo ...
-
Descubre ADAPTIV box, ¡una actividad dirigida energética y entretenida!
Mejora tu resistencia y coordinación con esta actividad mientras ...
-
¿Preparado para tu verano GO fit?
Participa en nuestro concurso de Instagram subiendo una imagen ...
-
A los que le dedicáis a la salud todos los días que podéis, FELICIDADES
Entrenando sólo 150 minutos a la semana, está demostrado ...
-
Participa en la III Edición del Reto Let's Move de Technogym
Este año GO fit vuelve participar en el Reto ...
-
La actividad física la aliada del mes
El día 4 de febrero fue instaurado en el ...