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BOX

BOX es la actividad ideal para tonificar tus músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar tu cuerpo. Apta para todas las edades y condición física.

Es una de las actividades más completas para tonificar tus músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar tu cuerpo. Apta para todas las edades y condición física, en BOX te pondrás en forma con puños, patadas, esquivas y otros ejercicios de combate.

Es una actividad que se basa en movimientos adaptados de algunos deportes de combate, tales como boxeo, kárate, taekwondo, kick boxing, capoeira o muay thai. Trabajando al ritmo de la música, realizaremos una coreografía simétrica, más o menos compleja en función del nivel, en la que combinaremos diferentes ejercicios como puñetazos, patadas, rodillazos y esquivas. Gracias a las diferentes secuencias de trabajo lograremos mejorar nuestra resistencia y coordinación, así como tonificar la musculatura tanto del tren superior como del tren inferior.

  • Move
  • Nutrición

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