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Proyectos de salud y deporte coherentes.
En GO fit entendemos el concepto de coherencia como programas de salud y deporte que posibiliten la consecución de objetivos a nuestros usuarios. De este modo pretendemos cubrir, no sólo las necesidades de actividad física y deporte los clientes, sino, yendo un paso más allá, conseguir que se motiven para lograr alcanzar sus objetivos. Creemos que esta mejora se fundamenta en cuatro pilares base:
La motivación se consigue orientando correctamente a nuestros usuarios, con el fin, de que encuentren y consigan su equilibrio físico y mental. ¿Cómo?:
– Conociendo al cliente: Objetivos, estado inicial, posibilidades y deseos.
– Que los clientes se conozcan a sí mismos; ¿cómo creo que estoy?
¿cómo estoy? ¿cómo quiero estar?
– Educando a los clientes suministrándoles información y mejorando su
formación.
– Revisando periódicamente la consecución de los objetivos.
La salud es nuestro objetivo principal para todos los usuarios de nuestros centros. Normalmente este concepto, erróneamente, se concibe como “una falta de enfermedad”, cuando realmente se trata de lograr un estado de completo bienestar físico, mental y social.
La sociedad hoy en día sufre graves problemas de nutrición, los cuales no son siempre identificados. Una buena nutrición es la base de una vida sana y activa, para esto es necesario un servicio que:
– Eduque.
– Informe.
– Forme.
– Oriente.
– Ayude.
Y en nuestros centros fomentamos una buena nutrición como pilar fundamental para una vida sana. Entendemos nuestro cuerpo como nuestra máquina de trabajo, y la alimentación como fuente de energía para este, que nos ayuda a llevar una vida sana y equilibrada.
Y por último el ejercicio; nuestra forma de entender la vida.
Estos servicios son posibles gracias a nuestro equipo de profesionales, capaces de:
– Motivar para vivir más y mejor.
– Coordinar, supervisar y dirigir todas las acciones de las distintas áreas.
– Dar respuesta a las demandas y necesidades de los clientes.
– Prestar un servicio de calidad en el ámbito deportivo, de la actividad física
y la salud.
Programas wellness
*Coloca el puntero sobre el programa wellness para ampliar información.
- 1 - Valoración incial: al acceder al centro, el personal técnico del centro, realizará una valoración completa de su estado de forma física y composición corporal con el objetivo de prescribir un programa lo más individualizado posible y realizar un seguimiento de los progresos en capacidad aeróbica, nivel de fuerza, movilidad articular y cambios de composición corporal.
Un Licenciado en Educación Física, evaluará los niveles de condición física del usuario y le entregará un informe completo de:
- Composición corporal: niveles de grasa y balance hídrico.
- Valoración de la postura: descompensaciones musculares, movilidad articular, alineación de la columna vertebral.
- Valoración del sistema cardiorrespiratorio: capacidad aeróbica, variabilidad de la frecuencia cardiaca, márgenes de entrenamiento cardiovascular.
- Valoración del sistema muscular: niveles de fuerza de tren superior y tren inferior. - 2- Prescripción del programa: Con los datos obtenidos en la valoración funcional inicial, cada persona recibirá una prescripción de entrenamiento acorde a los resultados obtenidos.
El Departamento de Actividad Física (DAF) cuenta con una amplia biblioteca de programas preestablecidos que, una vez seleccionados por el cliente, se adaptan en la carga y progresión según objetivo. Su tutor asignado se encargará de trazar un plan a corto, medio y largo plazo y le informará de los objetivos conseguidos.Nuestros programas ordinarios son: inicial, acondicionamiento físico general, tonificación y mejora de la fuerza.
Nuestros porgramas terapeúticos son: cardiovascular, metabólico, regenerativo, de espalda, de reentrenamiento. - 3 - Control y seguimiento: Nuestro trabajo no termina en la prescripción de un programa, sino que es en este punto donde comienza nuestra labor, con un control y seguimiento, garantizando los objetivos planteados con continuos encuentros y ajustes en la progresión individual de cada usuario.
Cada usuario tendrá asignado un entrenador que le iniciará en el programa solventándole cualquier duda y asistiéndole en el momento que lo necesite. El tutor se encargará de controlar su entrenamiento y se pondrá en contacto con los usuarios para realizar reuniones de seguimiento.Todo usuario dispondrá de su "llave inteligente" que le asistirá, no sólo a registrar su entrenamiento, sino también a proporcionarle informes de asistencia, calorías consumidas, sesiones realizadas, objetivos conseguidos, etc. teniendo la posibilidad de consultar estos datos en el momento deseado a través de la torre multimedia instalada en la sala de Fitness.
GO fit va a poner en marcha en todos sus centros el novedoso sistema de entranamiento ADAPTIV.
Adaptiv es un sistema que hace el entrenamiento accesible para todos independientemente del nivel de fitness o experiencia deportiva que cualquier persona pueda tener.
Entrenar en el nivel adecuado a cada estado físico no sólo es más seguro sino también más eficaz y supone un menor riesgo de lesiones.
Empezar con una nueva actividad de fitness debería proporcionar siempre una experiencia positiva, independientemente de si es la primera vez que se realiza actividad física o si ya se posee experiencia en entrenamiento en general. Primero hay que construir una buena base para poder subir de nivel cuando se está preparado.
También volver al gimnasio tras un periodo de inactividad o tras una lesión, puede ser un reto. Aquí también es importante empezar con cuidado no intentando alcanzar inmediatamente un nivel de entrenamiento que no corresponde con el estado físico en el que nos encontrarnos en ese momento.
Por el contrario, en general las clases colectivas que existen actualmente en el mercado no suelen ofrecer una intensidad lo suficientemente alta para aquellos individuos que deseen forzar su nivel de fitness y llegar a entrenar un poco fuera de su zona de “confort”. Algunas personas necesitan un reto más grande.
El tiempo empleado en entrenamiento nos debe aportar una sensación de recompensa. Avanzar a un nivel mas alto nos ofrece una sensación clara de progresión, proponiéndonos metas sencillas a alcanzar y consiguiendo así mejorar nuestro estado físico.
