Método
> ¿Cómo es?
Go fit va a poner en marcha en todos sus centros el novedoso sistema de entranamiento ADAPTIV.
Adaptiv es un sistema que hace el entrenamiento accesible para todos independientemente del nivel de fitness o experiencia deportiva que cualquier persona pueda tener.
Entrenar en el nivel adecuado a cada estado físico no sólo es más seguro sino también más eficaz y supone un menor riesgo de lesiones.
Empezar con una nueva actividad de fitness debería proporcionar siempre una experiencia positiva, independientemente de si es la primera vez que se realiza actividad física o si ya se posee experiencia en entrenamiento en general. Primero hay que construir una buena base para poder subir de nivel cuando se está preparado.
También volver al gimnasio tras un periodo de inactividad o tras una lesión, puede ser un reto. Aquí también es importante empezar con cuidado no intentando alcanzar inmediatamente un nivel de entrenamiento que no corresponde con el estado físico en el que nos encontrarnos en ese momento.
Por el contrario, en general las clases colectivas que existen actualmente en el mercado no suelen ofrecer una intensidad lo suficientemente alta para aquellos individuos que deseen forzar su nivel de fitness y llegar a entrenar un poco fuera de su zona de “confort”. Algunas personas necesitan un reto más grande.
El tiempo empleado en entrenamiento nos debe aportar una sensación de recompensa. Avanzar a un nivel mas alto nos ofrece una sensación clara de progresión, proponiéndonos metas sencillas a alcanzar y consiguiendo así mejorar nuestro estado físico..
