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Pérdida de Peso

Desde GO fit queremos ayudarte a que mantengas tus niveles de grasa corporal en los valores recomendados por la OMS, para ello disponemos de dos programas específicos.

En GO fit disponemos de programas de ejercicio físico pautado, basados en estudios científicos, para poder perder peso y obtener los beneficios para la salud derivados de esta pérdida de peso y grasa corporal.

Básicamente consta de dos programas denominados Life Obesidad para patologias y ADAPTIV Pérdida de peso dividido por niveles, que contienen sesiones que combinan ejercicios cardiovasculares de intensidad media y larga duración (con bicicleta, elíptica, remo, top, cinta) para movilizar y oxidar las grasas, con ejercicio de fuerza que ayuda a no perder masa muscular y aumentar el metabolismo basal.

Al inicio del programa de ejercicio físico pautado Life Pérdida de peso se realiza una evaluación del estado físico y un estudio biométrico (porcentaje de grasa, índice de masa corporal) del individuo realizada por el entrenador de fitness, además de una consulta sin coste con nuestro/a especialista en nutrición para mejorar los hábitos alimenticios.

En GO fit sabemos que un control de la grasa corporal, en valores recomendados por la OMS, resulta fundamental para evitar la obesidad, recocida según importantes estudios científicos realizados, como la epidemia del S.XXI. La obesidad y/o sobrepeso supone un factor de riesgo, que se asocia a un aumento de la prevalencia de diferentes enfermedades como las cardiopatías, hipertensión arterial, diabetes tipo II, accidentes vasculocerebrales o la dislipemia.

¡Con GO fit y sus programas especializados en la pérdida de peso y grasa, empezarás a vivir más y mejor al mismo tiempo que adquieres hábitos de vida saludables!

Porcentajes (%) normales de masa grasa en relación al peso corporal:

EDAD (AÑOS)

MUJER (%)

VARON (%)

15-20

18-22

15-18

21-25

21-23

16-20

26-30

22-24

19-21

31-35

24-26

20-22

36-40

25-27

21-23

41-45

26-28

21-24

46-50

28-30

22-25

51-60

29-31

24-26

>60

29-31

24-27

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