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Yoga: el equilibrio que tú necesitas

Practicar Yoga tiene grandes beneficios para nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental.

  • 16
  • JUN

Conoce los beneficios de practicar Yoga

Practica esta actividad.

En GO fit tenemos la suerte de impartir clases de ADAPTIV yoga. Esta actividad nos va a ayudar a encontrar un equilibrio físico, psicofísico, mental y espiritual. Su práctica habitual permite entre otras, aumentar la flexibilidad y vitalidad, y  aliviar el estrés diario.

A través de la práctica de Yoga, podemos llegar a conseguir un equilibrio mente-cuerpo en nuestro organismo. Además, puede ser practicado por cualquier persona. Desde GO fit queremos contarte los principales beneficios que nuestro organismo va a experimentar con la experiencia de la misma.

  • Fortalecimiento de nuestros huesos gracias a las distintas posiciones y movimientos que se practican en Yoga. Ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.
  • Una mejor conciliación del sueño, llegando a dormir de una manera más intensa cada noche.
  • EL Yoga agiliza nuestra mente y combate el estrés, gracias al estado de relajación y tranquilidad que desarrollaremos durante la actividad.
  • Conseguir más flexibilidad y movilidad articular.
  • La práctica de Yoga protege a nuestro corazón gracias a la reducción de la presión arterial. Es recomendable para personas con hipertensión.  
  • Mejora de nuestra capacidad pulmonar mediante los ejercicios de respiración profunda. Ayuda a personas con problemas respiratorios, como por ejemplo el asma.
  • Gracias a la liberación de endorfinas, podemos experimentar una sensación de bienestar y placer después del ejercicio.
  • Por último se ha demostrado que practicar Yoga ayuda en el tratamiento de lesiones y dolores de espalda, entre otros.

Yoga es equilibrio, autocontrol, relajación, autodominio, armonía, belleza, autoconocimiento y realización. No lo dudes más y practica ADAPTIV yoga en tu centro GO fit. ¡Entrena tu felicidad, para poder vivir más y mejor! 

Publicado por:
  • Cuerpo y Mente
  • Salud
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