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Una alimentación saludable, la clave para prevenir la diabetes

Casi 5 millones de españoles adultos y alrededor de 130.000 niños y adolescentes conviven a diario con la diabetes, según datos de la Sociedad Española de Diabetes.

  • 10
  • ABR

Siete desayunos deliciosos para combatir la diabetes

Hoy se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que  padecen  casi 5 millones de adultos y alrededor de130.000 niños y adolescentes en España, según datos de la Sociedad Española de Diabetes.

 

Este año el mensaje que se quiere transmitir es la importancia del desayuno para prevenir la diabetes tipo 2. Por ello, el equipo de nutricionista de los centros deportivos GO fit os ofrece 7 desayunos saludables y ricos para comenzar el día con energía. ¡Coge papel y boli!

 

• Lunes: café con leche de vaca, tostada de pan integral con tomate y aceite, y una manzana.

 

• Martes: té negro con limón, rebanada de pan multicereales con tomate y aceite, y medio mango.

 

• Miércoles: café solo y yogur, rebanada de pan integral con un cuarto de aguacate maduro untado y una pera.

 

• Jueves: yogurt con macedonia de frutas (preparada por nosotros), ‘regañás’ (hechas con aceite de oliva) y un poco de jamón.

 

• Viernes: bebida de soja con café, rebanada de pan de centeno con queso fresco y una pera.

 

• Sábado: té verde con menta, tostada de pan integral con tomate y aceite y una naranja.

 

• Domingo: chocolate deshecho con pan integral semi-tostado cortado en tiras y una naranja desgajada, todo para mojar en el tazón.

 

Plántale cara a la diabetes y disfruta de unos hábitos de vida saludables.

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