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La importancia de descansar

Celebra el Día Internacional del Sueño con una Masterclass de ADAPTIV yoga con la que aprenderás a relajarte.

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  • MAR

Celebra el Día del Sueño con ADAPTIV yoga

Infórmate en tu centro GO fit y disfruta de una Masterclass reparadora.

En ADAPTIV yoga reunimos varias escuelas y estilos de Yoga que ofrecemos en GO fit y que, gracias a nuestro sistema de niveles, está indicada para personas de todas las edades y condición física. El objetivo principal de ADAPTIV yoga es que logres el equilibrio completo en el cuerpo tanto de manera externa e interna, es decir, mejorar tanto lo que se ve como lo que no se ve.

 

Este 13 de marzo festejamos el Día Internacional del Sueño y qué mejor manera de celebrarlo que con una Masterclass de esta disciplina tan reparadora. Pide información en tu centro GO fit y GO fit y apúntate:

 

  • GO fit Montecarmelo: 9:00h. 18:30h. y 20:30h. Master ADAPTIV Yoga
  • GO fit Torrejón: 21:00h. ADAPTIV yoga especial relajación.
  • GO fit Maracena: 9:00h. y 19:00h. Yoga con antifaces.
  • GO fit Ciudad Real: Especial embarazo Activo: Fitball / sueño 21:00h Yoga.
  • GO fit Segalerva: 11:30h y 18:15h Yoga dream.
  • GO fit Huelin: 12:00 / 17:00 Yoga relajación.
  • GO fit Santander: Especial ADAPTIV yoga 11:30 y 17:00.
  • GO fit Valladolid: 18:15h y 20:45h Yoga.
  • GO fit Vallehermoso: 11:00h y 19:45h ADAPTIV yoga con antifaces.
  • GO fit Oviedo: 9:30h y 20:15h Yoga especial relajación.
  • GO fit Las Palmas: 13:15h Yoga active relajación - meditación.

 

¡todos estos beneficios te están esperando!

 

  1. Contribuye a que consigas un sueño reparador ya que se basa en la relajación muscular y el control de la respiración, dos factores imprescindibles para lograr un descanso de calidad.
  2. Interviene en todo nuestro organismo gracias a sus beneficios estructurales, posturales, orgánicos y mentales. Gracias a las diferentes posturas o ‘Asanas’ conseguimos trabajar sobre la parte interna y externa de nuestro cuerpo.
  3. Gracias a su profundo poder de relajación, ADAPTIV yoga es una poderosa herramienta de “higiene mental” que nos ayuda a alejar los problemas de nuestra mente y almohada, aliviando nuestro nivel de ansiedad y estrés diarios.
  4. Asimismo, es una actividad que ayuda a prevenir numerosos problemas de salud. Dolores de espalda, rodillas y de cuello se benefician de las posturas que mejoran la movilidad y el rango de congruencia articular. Por su parte, algunos desórdenes de órganos pueden aliviarse gracias las torsiones y posturas invertidas que realizan un masaje interno potente.

 

No lo dudes y anímate a pasar una jornada muy relajante con nosotros. Recuerda que un descanso de calidad es imprescindible para ganarle años a la vida. ¡Vive más y mejor con GO fit!

 

 

 

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