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¡Entrena todo tu cuerpo con ADAPTIV fitball!

La mejor forma de disfrutar de ejercicios funcionales con fuerza

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  • DIC

Conoce todo sobre ADAPTIV fitball

:Mejora la estabilidad y la fuerza de tu cuerpo.

ADAPTIV fitball es una actividad de fuerza en la que realizamos ejercicios funcionales y de resistencia muscular con el balón y con implementos.

Su objetivo es mejorar la estabilidad del tronco, tonificar, ganar fuerza en la espalda y el core. Además, mediante dinámicas y ejercicios de coordinación y estabilidad, integrado con presión y movimientos explosivos aumentarás tu energía.

 

  • ¿Qué beneficios se obtienen practicando ADAPTIV fitball?

 

  • Mejorarás la movilidad de la cadena cinética.
  • Mejorarás la flexibilidad del cuerpo en armonía.
  • Fortalecerás la espalda.
  • Aumentarás tu estado de ánimo.

 

  • ¿Tiene impacto articular?

 

ADAPTIV fitball tiene impacto articular en los niveles más avanzados. Esto se debe a la realización de ejercicios cardiovasculares de alto impacto y pliométricos.

 

  • ¿Qué ventajas tiene sobre otras AADD?

 

Lo mejor de ADAPTIV fitball es que trabajas con tu propio cuerpo y con el balón. El apoyo del balón te ayuda a aumentar la presión y la inestabilidad, lo que hace que concentres tus músculos en la realización del ejercicio. ¡Conseguirás resultados a corto plazo!

 

  • ¿Cómo está dividida una clase?

 

Una sesión puede tener 2 bloques de trabajo. El primero es de pie, realizando ejercicios funcionales. El segundo es sentado sobre el balón. Con esto, realizarás ejercicios cardiovasculares, de estabilidad, coordinación y fuerza.

 

  • ¿Necesitamos preparación previa o alguna condición física para comenzar a practicar la actividad?

 

Dependerá del nivel ADAPTIV. Para un nivel basic o active no es necesario preparación, te bastará saber tu condición física. Para los niveles sport o extreme, es importante no tener problemas cervicales, de lumbar o de abdomen, así como no estar embarazada.

Si tienes dudas, te invitamos a consultarlo con el asesor de salud de tu centro o con el monitor de la clase.

 

  • ¿Para quiénes está recomendada esta actividad? ¿Puede realizarla todo el mundo?

 

ADAPTIV fitbal puede realizar cualquier persona que quiera pasarla bien en una actividad y que busque mejorar la estabilidad y la fuerza del cuerpo.

 

 

¿Te animas a probarla? ¡Resérvala a través de la app!

Publicado por:
  • Método ADAPTIV

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